Las adicciones es un tema amplio. Cuando pensamos en adicción solemos hacer la asociación directa con drogas, alcohol, juego. El concepto de adicción va más allá del producto consumido. Es de gran utilidad entenderlo.
La definición que doy a la adicción es « toda conducta que da un placer a corto plazo, o nos permite evitar una incomodidad a la vez que nos aleja de nuestros valores y de nuestra búsqueda de sentido ».
Usando esta definición podemos fácilmente ver el círculo vicioso que se puede instalar con las adicciones. Me siento mal, no quiero enfrentar estas emociones, pensamientos desagradables, me distraigo con placeres, los problemas vuelven porque solo han sido aplazados, siguen iguales o empeoraron, como no me enfrente con ellos sigo desconfiado de mi capacidad a gestionar la situación, aplazo un poco más,… Poco a poco me voy descarrilando, voy a la deriva. Esto puede pasar de forma sutil. Mirar Netflix, usar el móvil constantemente, necesitar contacto y estimulación constante también es adicción.
Años pueden pasar así, en una comodidad placentera malsana. Es como tener una piedra en su zapato y seguir caminando tomando analgésicos para el dolor hasta que tengamos que cortarnos el pie. La adicción es una respuesta que calma nuestras necesidades específicas : estoy cansado y enciendo un porro, me siento solo voy a por sexo, siento vacío salgo de fiesta. Son respuestas de una eficacia fulgurante a corto plazo que duran poco y por esto piden una repetición constante.
El precio potencial de esta gestión, es un despertar doloroso, donde entendemos que no supimos escuchar nuestros propios gritos durante años y que acumulamos un retraso monumental en lo que nos hacía tener sentido. Esta toma en cuenta puede ser tan dolorosa que nos dan ganas de seguir por el camino de la anestesia un poco más aunque seguimos sin ser dueños de nuestra vida y alejándonos del sentido.
Hacer las cosas por antojo no es ser libre, es ser esclavo de nuestra impulsividad. Haga una pausa pregúntense que es lo que necesito ahora, como me siento, cuales son mis valores,… Tomen el tiempo de responder adecuadamente a lo que perciben. Quiten esta piedra sean firmes, en su camino.
